Merci Beaucoup! Mercredi soir le 19 mars, soit hier, les soixante quelques membres des mercredis-bonheur ont eu la chance de recevoir les précieux conseils de deux intervenantes supplémentaires que je tiens à remercier pour leur implication fort appréciée.
Je vous invite d'ailleurs à découvrir leurs services. Il s'agit de Madame Nadine Bachand, spécialiste en bioffedback, cohérence cardiaque et soins énergétiques et de Madame Linda Caron, Orthothérapeute, Kinésiothérapeute et massothérapeute.
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Cohérence Cardiaque et MassothérapieLes participants et participantes des Mercredis-Bonheur de Conférences Sherbrooke auront la chance d'entendre 2 personnes-ressources supplémentaires mercredi le 19 mars prochain. L'une, madame Nadine Bachand, nous fera expérimenter ce qu'est la Cohérence Cardiaque et la deuxième, madame Linda Caron, nous initiera aux bases de l'auto-massage! Le bonheur sur le pilote automatique! Ce sera le thème de la soirée du 19 mars où votre humble et amical psychologue ;-) vous fera expérimenter 4 techniques pour un bonheur instantané!
Pour réserver votre place, faites vite, les places sont limitées. C'est par ici! Au plaisir de vous y rencontrer! Daniel Il s'agit d'un test sérieux, prenez le temps de le compléter ;-)
Est-ce que les changements que vous entreprenez ont un impact positif sur vos symptômes ou pas? Vous pourrez répondre à cette importante question.
Aucune question sur le stress?!? NOPE! Aucune question sur votre niveau de stress, sur vos journées, rien! Pourquoi? Parce que nos journées SONT stressantes. Notre culture nous pousse vers l'épuisement. Pas besoin de l'inclure dans les questions, le stress est là, DE BASE! Vous en doutez? Regarder de quoi se compose une journée typique de personnes qui sont sur le marché du travail et qui ont au moins un jeune enfant, âge scolaire. À quoi ressemblent vos journées - Attention, vous pourriez avoir peur... Il y a plusieurs années, j'ai fait l'exercice de regarder où allait mon temps dans une journée typique... La réponse était épeurante!  Voici les données utilisées dans le graphique. Sommeil : 8hrs Travail : 8hrs Déjeuners, se préparer et préparer les enfants : 1hr Déplacements : 1hr Repas : 1hr30 Devoirs : 45min Bains : 30min Ramassage : 45min Jouer avec enfant : 1hr Télé: 1hr Si TOUT va bien, il vous reste 30min par jour pour vous ;-) Mais SEULEMENT si TOUT va bien! Les devoirs, les bains, les repas, le trafic, si UNE SEULE de ces choses va moins bien, bye bye 30 minutes pour vous! Voilà pourquoi je ne demande pas si vous journées sont stressantes, JE SAIS QU'ELLES LE SONT FORT PROBABLEMENT! Et demain? Demain, ça RECOMMENCE! Demain ça recommence, à moins de changer certaines choses... La première étape pour changer les choses, vous venez de la faire en lisant jusqu'ici! Vous avez réalisé que ce rythme N'AVAIT AUCUN BON SENS! C'est le premier objectif des Mercredis-Bonheur, faire réaliser que le rythme de fou dans lequel nous vivons et qu'on nous a appris à considérer comme «normal», NE L'EST ABSOLUMENT PAS! Si nous sommes fatigués, épuisés, ce n'est pas étonnant, au contraire! Ceci dit, pour changer les choses, il faut réagir. C'est le deuxième objectif des Mercredis-Bonheur : Offrir des outils simples et concrets de changer les choses. Rien de vraiment compliqué. Des petites choses à intégrer, mais qui font une GRANDE différence. Mon invitation! Inscrivez-vous aux Mercredis-Bonheur, offrez-vous ce temps pour découvrir rapidement des outils simples pour remettre plus de bonheur dans vos journées et éviter de vous épuiser.
Au plaisir de vous rencontrer aux Mercredis-Bonheur! Daniel Lambert, psychologue |
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Septembre 2014
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