Un des plus grands mythes reliés au bonheur À 1.53 min, le plus grand mythe en lien avec le bonheur : #1 Je ne suis pas heureux maintenant, mais lorsque j'aurai x, y, z, là je le serai. Lorsque j'aurai cette promotion, lorsque j'aurai trouvé mon âme soeur, lorsque j'aurai plus d'argent, etc. Bien qu'il soit vrai que ces choses peuvent nous apporter le bonheur, plus souvent qu'autrement, lorsque nous les atteignons, le bonheur ressenti est bien moins intense et de courte durée que ce que nous avions espéré... L'importance de nos perceptions À 5 minutes, la chercheure parle du fait que notre réalité est en fait ce sur quoi nous décidons de focusser notre attention. Par exemple, si nous décidons de nous attarder sur ce qui ne va pas, nous mettons la table pour être malheureux. Des techniques concrètes pour arriver à percevoir les choses de façon plus positive vous seront décrites lors du Mercredi-Bonheur du 2 avril 2014, 4 croyances antistress pour voir le verre à moitié plein! À ne pas manquer! Mythe #2 À 6 minutes : Autre mythe : Si x,y,z arrivent, je serai vraiment malheureux et pour très longtemps... Si je vis un divorce, si je tombe malade, si je reste seule, etc. Ceci est un mythe car les études démontrent en fait que «survivre» à ces malheurs s'apprend. Nous ne sommes pas condamnés à être malheureux, même si nous avons vécus des événements très malheureux. Encore ici, le Mercredi-Bonheur du 2 avril 2014, 4 croyances antistress pour voir le verre à moitié plein, vous donnera les outils concrets pour mieux faire face aux événements négatifs de la vie. L'impact de notre passé sur notre bonheur présent À 7 minutes : L'impact de notre passé sur notre capacité d'être heureux. Une grande partie de notre bonheur reposerait, encore une fois, sur notre PERCEPTION de notre passé. Alors que 90% des gens auraient des regrets face au passé, l'idée est de savoir ce que nous faisons AVEC ces regrets. Nous ruminons sans cesse ces regrets ou nous passons à autre chose? Ici, bien qu'il soit très possible d'apprendre des stratégies pour modifier nos perceptions (4 croyances antistress pour voir le verre à moitié plein), le Mercredi-Bonheur du 19 mars - Le bonheur sur le pilote automatique : 4 techniques simples et infaillibles pour un mieux-être instantané vous décrira d'autres techniques, cette fois-ci en passant par le corps plutôt que par l'intellect, pour se programmer au bonheur. Vous serez surpris par leur simplicité et leur efficacité! La gratitude et le bonheur À 12 minutes, quelques mots sur l'impact impressionnant de la gratitude sur le bonheur. Plusieurs études démontrent que les gens qui expriment la gratitude sont plus heureux, plus en santé, moins matérialistes.
La gratitude sera d'ailleurs le thème du mercredi bonheur du 30 avril.
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